हृदय रोग ओर स्ट्रोक से बचने के लिए कुछ उपाय-डॉ अश्विनी मेहता-सर गंगा राम अस्पताल

नई दिल्ली,: अनुमानों के अनुसार, भारत में, 2021 में, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों (सीवीडी) से क्रमशः 2.1 मिलियन मौतें और10.9 मिलियन अस्पताल में भर्ती होने की संभावना है। हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे सीवीडी एक अस्वास्थ्यकर और गतिहीन जीवन शैली का परिणामहैं। निवारक जीवन शैली का नेतृत्व करने और स्थिति का समय पर निदान करने के महत्व पर जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता है, विशेष रूप से उनलोगों में जो अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।

हृदय रोग और स्ट्रोक से होने वाली मौतें वसायुक्त पदार्थों और सेलुलर कचरे (सजीले टुकड़े) के निर्माण के साथ रक्त वाहिकाओं के प्रगतिशीलअवरोध के कारण होती हैं। जब समय के साथ धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है, तो इससे एनजाइना या दिल का दौरा पड़ सकता है।

इस बारे में बात करते हुए, डॉ अश्विनी मेहता, सर गंगा राम अस्पताल, वरिष्ठ सलाहकार, दिल्ली,  ने कहा, “आयु और जीवन शैली के विकल्पअक्सर रक्त वाहिकाओं को मोटा कर देते हैं और उन्हें कठोर बना देते हैं। यह आगे शरीर में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है जिससेएथेरोस्क्लेरोसिस नामक स्थिति उत्पन्न होती है। वसायुक्त पदार्थों और पट्टिका का निर्माण रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर सकता है या रक्त के थक्केको ट्रिगर कर सकता है जिससे एनजाइना या दिल का दौरा पड़ सकता है। जब यह मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में होता है, तोपूर्व संकीर्ण हो जाता है और इसे अवरुद्ध कर देता है, जिससे स्ट्रोक होता है।“

डॉ अश्वनी मेहता ने कहा कि, “हमारी हृदय प्रणाली की स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि व्यक्ति किस तरह की जीवन शैली कानेतृत्व करता है। हालांकि उम्र और हृदय रोगों के पारिवारिक इतिहास में एक भूमिका होती है, इनमें से कई स्थितियों से बचने के लिए स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ वजन बनाए रखने, रक्तचाप जैसी महत्वपूर्ण बातों पर नियंत्रण रखना चाहिए और आदतों जैसे  धूम्रपान और शराबपीना से बचना चाहिए। ”

यदि कोई व्यक्ति दिल का दौरा जैसी जटिलताओं से पीड़ित है, तो लोकप्रिय उपचार विकल्पों में से एक एंजियोप्लास्टी है। यह उपचार हृदय कीमांसपेशियों के नुकसान को कम करता है या उससे बचाता है और अवरुद्ध धमनियों के मामले में रक्त प्रवाह को बहाल करने और सुधारने में भी मददकरता है। इस प्रक्रिया में, एक लंबी, पतली ट्यूब (कैथेटर) को धमनी के संकुचित हिस्से में डाला जाता है। बाद में, एक पतले तार की जाली (स्टेंट) कोडिफ्लेटेड बैलून पर लगाया जाता है जिसे कैथेटर के माध्यम से संकुचित क्षेत्र में भेजा जाता है। गुब्बारा फुलाया जाता है, धमनी की दीवारों के खिलाफजमा को संकुचित करता है, और धमनी में एम्बेडेड विस्तारित स्टेंट छोड़ देता है। आजकल, ड्रग–एल्यूटिंग स्टेंट हैं जो प्रक्रिया के बाद तनावग्रस्त धमनियोंको ठीक करने में मदद करने के लिए दवा छोड़ते हैं। आज यूएसएफडीए द्वारा प्रमाणित, ड्रग–एल्यूटिंग स्टेंट हैं, जिनका जटिलताओं वाले रोगियों मेंसुरक्षित उपयोग के लिए अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है या जिन्हें एंजियोप्लास्टी के एक महीने बाद दवा को बाधित करना पड़ सकता है।

हृदय रोग ओर स्ट्रोक से बचने के लिए कुछ उपाय

•  धूम्रपान छोड़ना: धूम्रपान एक बड़ा जोखिम कारक है, निकोटीन के साथ यह सीधे रक्त वाहिकाओं में जाता है।
• स्वस्थ भोजन खाना: विशेषकर प्रोसेस्ड भोजन से बचना चाहिए।
•  स्वस्थ वजन बनाए रखें – व्यायाम और स्वस्थ भोजन खाने से यह आसान हो जाएगा।
•  तनाव को प्रबंधित करें – मांसपेशियों को आराम देने, सांस लेने की तकनीक या विज़ुअलाइज़ेशन का प्रयास करें।